您现在的位置是:主页 > 德甲现场直播,德甲最新比分,德甲联赛足球比分 > 预防静脉曲张先改变不良习惯

预防静脉曲张先改变不良习惯

  1. 时间:2017-08-25 14:32

(原题目:防备静脉曲张先转变不良习惯)

记者林辉通信员陈燕

下肢静脉曲张个别阅历十多年的病程后,会逐渐造成下肢水肿、小腿皮肤色彩变黑(色素冷静)、淤积性皮炎、静脉血栓痛苦悲伤,甚至溃疡。

据郑州市第二国民医院甲状腺乳腺血管胸外科主任王志强先容,除了长期站立因素以外,静脉曲张与长时间坐位及雌激素还有一定关联。和男性不同,女性的静脉曲张大多发生在办公室人群。因而,预防静脉曲张,要从改变不良生涯习惯开端。

“长时光坚持一种姿态会使下肢血液回流减少,要通过间断改变身材姿势来确保良好的下肢血液轮回。倡议每30分钟改变一次姿势,有前提的可在办公室里走一走或简略伸展下肢。”王志强说,坐立时抬高低肢或保持膝关节伸直状况,这样可以有效下降下肢静脉的压力。提议坐破时,条件容许的情形下,能够将双脚放在另外一个凳子上;睡觉时脚下可以垫高10厘米。

90vs足球比分王志强表现,适度的锤炼既可以促进血液循环,也可以保持肌肉张力,建议天天走路或慢跑30分钟。含果蔬的平衡饮食可以进步纤维素程度,从而稳固血压和减缓静脉压力。抽烟和喝酒可以导致静脉管壁扩大,从而加重静脉曲张的发生和发展,因此要戒烟限酒。

“抉择鞋跟较低的鞋子跟宽松的衣裤,尽量防止穿高跟鞋,太紧的衣裤也会妨碍部分血液循环。”王志强说,医用弹力袜可以给下肢供给连续的压力,从而增进血液回流,既可以预防静脉曲张的产生,也可以减缓静脉曲张的症状。

王志强说,假如呈现下肢静脉曲张相干症状,必定要及时到正规病院就诊,医生会依据情况,取舍最佳的手术方法医治。

上一篇:[第一足球]德甲推荐:状态低迷 科隆恐难敌汉堡 下一篇:没有了